Michael Balkemose
Balkemose Ordbogen // Begreberne kort og kontant
Få hurtigt styr på fagudtryk, udstyr og begreber inden for gør-det-selv, landliv, træning og teknik.
- Airbike
- Aminosyrer
- Back extension ( machine )
- Baglår
- Bagskulder
- Baller
- Barbell squat
- Behind the back curl ( Cable)
- Biceps
- Bodybuilding
- Bodyfit
- Bodypump set
- Box Squat (Barbell)
- Brystmuskel
- Cable crunch
- Cable fly crossovers
- Chest Press Machine
- Chin up
- Coach
- Cross Body Hammer Curl
- Crossfit
- Decline bench press ( Smith machine )
- Diæt
- Disciplin
- Efterfødselstræning
- Ekscentrisk fase
- Elastik træning
- Energi
- Energidrik
- Fedt
- Fitness
- Flerledsøvelse (Compound movement)
- Forbrænder
- Forbrændning
- Forlår
- Forskulder
- Fuldkropsrutine (Full Body)
- God form
- Hiit træning
- Hip Thrust
- HIT ( High intensity traning )
- hjemmetræning
- Høj forbrændning
- Homegym
- Hormonbalancen
- Immunforsvaret
- Incline Bench Press
- Isolationsøvelse
- Kalorieoverskud (Bulking)
- Kalorier
- Kalorieunderskud (Cutting)
- Koffein
- Komfortzone
- Koncentrisk fase
- Kondital
- Kondition
- Konditionstræning
- Kosttilskud
- Kostvejleder
- Kreatin
- Kulhydrat
- Læg
- Lateral Raise (cable)
- Laterral Raise (Dumbbell)
- Lav forbrændning
- Led
- Leg extension ( Machine )
- Leg press
- Makronæringsstoffer (Makros)
- Målsætning (S.M.A.R.T.)
- Måltider
- Mavemuskel
- Meadows Rows
- Mental robusthed (Resilience)
- Mentaltræning
- Mind-Muscle Connection (Muskelkontakt)
- Mineraler
- Motivation
- Muskelvæv
- Muskler
- Overtræning
- Overvægt
- Pendulum Squat
- Personlig træner
- Pre workout
- Progressivt overload
- Protein
- Proteinpulver
- Pull one arm high cable row
- Pull up
- Pump
- Rear delt reverse fly ( Dumbbell )
- Reformer træning
- Rest-pause
- Restitution
- Romanian Deadlift (RDL)
- Ryg
- Seated Cable Row
- Seated leg curl ( Machine )
- Selvtillid
- Shoulder Press
- Sideskulder
- Singel Arm Triceps Pushdown ( Cable)
- Slankekur
- Sled Push / Pull
- Spinning
- Stofskifte
- Styrketræning
- Sundhed
- Tævepatter
- Testosteron
- Testosteronproduktionen
- Træner
- Træning
- Træningscenter
- Træningsmyter
- Triceps
- Triceps dips
- TUT (Time Under Tension)
- Tyndfed
- Underarm
- Vægttab
- Velværd
- Vitaminer
- Walking Lunges
Slut med forvirring i gymmet og på værkstedet
I mine videoer og artikler kommer jeg ofte omkring specifikke begreber – uanset om det handler om et praktisk håndværks-hack på ejendommen, en HIT-træningsteknik eller teknisk udstyr.
Her på siden har jeg samlet en overskuelig oversigt over de udtryk, jeg hyppigt bruger. Brug ordbogen som et hurtigt opslagsværk, så du nemt kan følge med i guiderne og få det maksimale ud af indholdet.
Klar til at føre teorien ud i livet?
Nu har du styr på begreberne. Er du klar til at bruge dem i praksis og rykke dine egne grænser?