Blog
Skift pakning i vandhane: Sådan gør du det rigtigt første gang
En droppende vandhane er en af de mest irriterende lyde i...
Skift vandhane selv: Trin-for-trin guide til et holdbart resultat
Der er få ting, der er så irriterende som en dryppende...
Udskiftning af wc: Sådan gør du det rigtigt første gang
Der er få ting, der er så irriterende som et toilet, der konstant løber, lækker, eller simpelthen bare er så gammel og slidt, at det er tid til at sige farvel. Jeg har set det hele gennem årene – fra sprukne porcelænskummer til utætte pakninger, der har forvandlet...
Full body, træning til failure og min første svømmetur som 45-årig
Har du nogensinde prøvet at ændre din måde at træne på – bare for at se, om der sker noget nyt i kroppen? Det er præcis det, jeg gik i gang med i dag. Jeg kastede mig ud i en full body-træning, prøvede en helt ny filosofi omkring det at træne til failure, og til sidst...
Fra 116 til 100 kilo på 5 måneder – min ærlige kamp mod sliksuget
Har du nogensinde stået foran spejlet og tænkt, at nu er det bare nok? Sådan har jeg det lige nu. Jeg har taget en beslutning, og jeg har tænkt mig at dele hele rejsen med jer. Vi skal til Australien til december, og jeg kunne virkelig godt tænke mig at være i den...
Sådan laver du cremet proteinbudding med friske æg – lækker snack uden dårlig samvittighed
Kender du den følelse, hvor din partner kommer sent hjem, træt og udkørt, og du bare gerne vil forkæle dem med noget godt? Men samtidig vil du ikke have, at aftenen ender med dårlig samvittighed over en pose slik, der pludselig er forsvundet. Det var præcis den...
Derfor droppede jeg freestyle-træning og fandt tilbage til det, der virker
Har du nogensinde forsøgt at gøre din træning mere fleksibel, kun for at opdage, at det faktisk gjorde det hele mere besværligt? Det er præcis, hvad der er sket for mig i den seneste tid. I dag vil jeg dele med dig, hvorfor jeg har besluttet at droppe mit...
Full body træning, en gammel favoritøvelse tilbage og minderne om mit livs bedste bånd
Har du nogensinde prøvet at vende tilbage til en øvelse, du engang elskede, men som du har været nødt til at lægge på hylden? Sådan havde jeg det i dag, da jeg endelig turde give mig i kast med bulgarsk split squat igen efter alt for lang tid. Det blev en dag med lidt...
Sådan fik jeg en god træning i et halvdårligt feriegym på Malta
Har du nogensinde prøvet at træne et helt fremmed sted, hvor du ikke aner, hvordan halvdelen af maskinerne fungerer? Det er præcis, hvad jeg kastede mig ud i, da jeg landede i Malta med hele familien. Og lad mig bare sige det med det samme – det blev en oplevelse ud...
Hurtig træning før ferien: Mine tanker om koffein, ego og halve reps
Har du nogensinde stået i en situation, hvor tiden er knap, men du stadig gerne vil have noget ud af din træning? Det var præcis sådan en dag, jeg havde for nylig. Jeg skulle nemlig nå at træne, pakke til ferie OG på arbejde – alt sammen inden lørdag, hvor min kone og...
Sådan kom jeg tilbage til dyb squat trods knæproblemer som ældre træning
Har du nogensinde stået i en situation, hvor kroppen ikke helt vil, som hovedet gerne vil? Hvor knæene driller, skulderen brokker sig, og du tænker, om de gode dage med tung træning bare er passé? Det har jeg gjort. Mere end én gang. Og i dag vil jeg gerne dele en...
Intuitiv træning: Sådan kom skulder og knæ sig efter gamle skader
Har du nogensinde haft en dag, hvor du bare mærker, at kroppen er klar til ALT? Sådan har jeg det i dag. Jeg sov fantastisk i nat, fik en god ordentlig morgenmad, og jeg er virkelig frisk og udhvilet. Det er den slags dage, hvor jeg næsten ikke kan andet end at toppe...
Svømning frem for løb: Sådan får jeg bedre kondi uden at slide mine led op
Har du nogensinde stået og tænkt, at du gerne vil have bedre kondi, men samtidig er bange for at slide dine led op? Det har jeg gået og grublet over i lang tid, og nu har jeg endelig fundet en løsning, der passer perfekt til mig og min krop. I dag vil jeg dele min nye...